Por que é tão difícil estudar em casa?
Todo dia milhares de estudantes chegam em suas casas com muitos assuntos para estudar. Comem alguma coisa, sentam-se no sofá ou na mesa da escrivaninha, ligam a TV ou vêem os e-mails, abrem as notificações do Facebook ou as mensagens do Whatsapp, compartilham aquelas coisas engraçadas, vasculham a timeline em busca de novidades e quando percebem já está na hora de dormir e não estudaram o que precisavam estudar e aí vem aquele sentimento de culpa de mais um dia que se passou e não fizeram o que precisava ser feito.
Se você conhece essa história, ou já passou por isso, parabéns: você não é um alienígena. Todos os dias milhares de estudantes sofrem para conseguir estudar em casa.
Abaixo tentei listar as principais causas para os estudantes não conseguirem estudar em casa com as suas respectivas soluções:
FALTA DE ROTINA, PLANEJAMENTO E METAS:
Um dos principais problemas que considero para os estudantes com dificuldades para estudar em casa é a falta de planejamento, objetivos e metas para estudo. Nesse caso os aprendizes têm dificuldades justamente por não saberem direito por onde começar a estudar. Além disso, enquanto o estudo não se torna um hábito como abrir emails ou ver séries de televisão o aprendiz tem dificuldades para se manter estudando durante horas.
SOLUÇÃO: Defina metas de estudo (horas de estudo por semana, por exemplo), tente estabelecer uma rotina diária de estudos, pode começar com uma hora por dia e vá aumentando gradativamente conforme a sua disponibilidade.
ALTA DISPONIBILIDADE DE ESTÍMULOS:
Um dos principais problemas para os estudantes atualmente é a alta disponibilidade de estímulos concorrentes com o estudo como a internet, as redes sociais, notificações de Smartphone, TV a cabo etc.
SOLUÇÃO: Redução de todos os estímulos que não sejam essenciais para o estudo. Para a internet existem diversos Plugins que podem ajudá-lo a manter o foco nas estudos. Para Smartphones é sempre uma boa ideia mantê-los para baixo e no silencioso enquanto se está em uma sessão de estudo. Se isso não for o suficiente talvez seja interessante trocar o seu telefone nas sessões de estudo por um daqueles modelos antigos em que só se pode receber chamadas.
FALTA DE SONO:
A falta de sono dificulta a aprendizagem e compromete a concentração. Com sono acabamos nos distraindo facilmente e não conseguimos assimilar os conteúdos.
SOLUÇÃO: tente dormir suficiente todos os dias, o sono é um dos mais importantes recursos para estudantes de alto desempenho. Com o sono em dia os estudantes conseguem fazer seus estudos renderem muito mais. Não existe uma quantidade de horas de sono ideal para todos. Em geral a quantidade de horas de sono muda de pessoa para pessoa. Tente identificar a sua quantidade de sono ideal para se concentrar: nem de mais, nem de menos. Se tiver problemas de sono tente tratá-los para otimizar o seu rendimento nos estudos.
FOME:
A fome faz com que tudo fique mais difícil. O humor muda, a concentração baixa e os estudos também sofrem.
SOLUÇÃO: tente comer comidas leves e que sejam o suficiente para satisfazê-lo. Tente comer regularmente para sentir-se bem.
FAMÍLIA: PROBLEMA E SOLUÇÃO
A família talvez seja o maior dos problemas e soluções para todos os estudantes. Uma boa família provavelmente não irá atrapalhá-lo e nem irá fazer cobranças para você. Uma má família, por outro lado, só serve para atrapalhar e fazer cobranças. Na verdade, não existem famílias boas ou más, as famílias que existem acabam sendo uma mistura desses dois tipos: essa mistura constante de problema e solução. Não espere que sua família seja perfeita e o ajude sempre. Do mesmo modo, a família não deve ser usada como desculpa para o fraco rendimento dos estudos.
A melhor forma de lidar com a família é tentando negocia e conversar, tentando tornar a família uma aliada na busca dos resultados desejados.
E vocês tem mais alguma sugestão para colocar aqui nessa lista? Deixe aqui o seu comentário.
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