5 razões pelas quais você não está estudando tanto quanto gostaria
Você já deve saber que as pessoas não conseguem manter a concentração por um longo período de tempo, principalmente quando existem tantas distrações por aí: Facebook, Whatsapp, Netflix, e-mail, sites de notícias e outros. Um dos meus objetivos para tentar ajudar estudantes de alto desempenho é fazer com que esses estudantes consigam otimizar o máximo do seu tempo e para isso tentar evitar fontes de distração comuns.
Neste artigo veremos cinco razões pelas quais os estudantes não conseguem estudar tanto quanto gostariam.
MULTITAREFAS: As pessoas, em geral, tem a falsa ilusão que conseguem realizar bem várias tarefas cognitivas como estudar, ver Netflix e ainda checar as notificações do Whatsapp. Não poderiam estar mais enganadas. Na verdade, as pessoas não fazem múltiplas tarefas ao mesmo tempo e sim mudam de tarefas rapidamente. No entanto, esse tipo de comportamento acaba comprometendo a concentração e diminuindo o foco. Por isso, ser multitarefas é claramente contraprodutivo e acaba atrasando o alcance dos objetivos do estudante.
REDES SOCIAIS: Você está constantemente checando emails, Facebook e outras tantas redes sociais? Essa compulsiva necessidade de checar e responder acaba tomando preciosos minutos do seu dia, horas de sua semana. Para combater isso tente determinar horários para checar essas redes sociais ou, se possível, afaste-se complemente delas enquanto você estuda.
AMBIENTE DESORGANIZADO OU SUPER ORGANIZADO: Há aqueles que vivem no meio da bagunça e sempre se esquecem de onde estão as coisas. Isso já aconteceu com você? Um ambiente organizado não serve apenas para deixar bonita a mesa em que você estuda, serve principalmente para você não perder tempo procurando pelos materiais que você precisa. Tenha sempre organizado e disponível o seu material de estudo. Por outro lado, existem estudantes que são organizados demais e acabam perdendo tempo demais na arrumação: as coisas precisam estar milimetricamente arrumadas. Tanto perder tempo com um ambiente desorganizado ou um super organizado não é a solução para os seus problemas: tente encontrar um equilíbrio.
EVENTOS SOCIAIS: Quem não gosta de ser convidado para uma festa? Eventos são uma das melhores coisas que poderiam acontecer para nós: se reunir com as pessoas que gostamos, se divertir, comer e beber bastante. No entanto, para um estudante de alto desempenho esses tipos de eventos não devem ser exagerados. Ir a um aniversário, casamento de uma pessoa querida tudo bem, mas sair todo dia não dá. Estudantes de alto desempenho costumam dosar muito bem o consumo de bebida alcoólica pois ela tende a diminuir a concentração.
PARADAS PARA BANHEIRO, ÁGUA, COMIDA, CIGARRO: uma das distrações que muitos estudantes encontram são as paradas para banheiro, água, comida e cigarro. Um estudante de alto desempenho procura diminuir ao máximo esse tipo de intervalo, pois acabam consumindo tempo, além disso procuram restringir rigidamente o tempo desses intervalos em que quinze minutos são quinze minutos e não uma hora.
Além dessas distrações citadas, quais são as suas principais distrações?
